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Bewegung macht beweglich

und Beweglichkeit kann manches in Bewegung setzen.

BodyBalancePilates

Entspanntes Üben in kleinen Gruppen

BodyBalancePilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches in den 20-er-Jahren von Joseph Hubert Pilates in Amerika entwickelt wurde. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, wie z.B. Yoga, hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur zu kräftigen. Ein starkes "Fundament" sorgt für mehr Stabilität im Körper.
In harmonischen fließenden Bewegungsabfolgen werden die Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Dysbalancen werden beseitigt, die Haltung wird positiv beeinflusst.
Die Übungen erfolgen im Atemrhythmus – durch die Konzentration auf die exakte Ausführung der Übungen wird Körper und Geist gleichermaßen beansprucht.

Pilates ist für Anfänger, Geübte, unabhängig vom Lebensalter und Trainingszustand, da die Übungen individuell angepasst werden können.

Info

Aufgrund meiner Registrierung bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention kann der BodyBalancePilates-Kurs bei den gesetzlichen Krankenkassen anteilig erstattet werden. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

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Für aktuelle Kursinformationen können Sie mich auch gerne per Telefon oder E-Mail kontaktieren.


07223 / 9949202